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雾霾天气严重糖尿病人如何应对
作者:fgyy 发布时间:2013-12-24 浏览次数:967

    近日全国各地都在发布雾霾警报,遇到这样的天气,每天出门锻炼的人,估计犹豫了吧?要不要戴个口罩?或者换个空气好点的时段?三高人群,锻炼就是处方,冬天要怎么,很多人都吃不准,对于糖友来说,无非是雪上加霜!

    门诊中的这类现象,在实验室也找到了证据。研究中将两组小白鼠,分别放在超标12倍和超标120倍的环境中生活。6个月后,生活在超标12倍的环境中的小动物,2只患上冠心病,其余正常;而生活在超标120倍环境中的小动物,只有1只没有患上冠心病,剩下的都不同程度患上冠心病。这就验证了雾霾不仅影响心情,也会影响心脏,心衰病人在呼吸道受到刺激时,会引起呼吸困难、加重心衰,所以要特别小心雾霾天!

    雾霾天气导致人体缺钙

 

  晒太阳不是直接补钙,而是让钙更好地吸收。雾霾天由于紫外线照射不足,人体内的活性维生素D生成不足,容易使人产生精神懒散、情绪低落等缺钙现象,而糖尿病患者相比非糖尿病患者更容易发生骨质疏松。不仅如此,糖友们一旦发生骨折,伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多,因此发生严重感染的风险也显著提高,给疾病的治疗带来不必要的麻烦。

 

  雾霾天气补钙有绝技

 

  抽烟、喝酒、长期的海鲜、甜饮咖啡等,不仅会导致血糖失控,还会容易引发骨质疏松,对于 糖友来说百害而无一益,及早的克服不良习惯,为身体打下良好的基础。当然冬季是进补的最佳时期,糖尿病患者补钙,一般主张食补为主,药补为辅,少食多餐为宜。膳维先成分中含有丰富的钙物质以及多种人体每日所需营养元素,更能稳定血糖、血压、血脂等各项身体指标,帮助人体维持健康的机体状态,同时可以改善睡眠,改善视力,改善糖尿病并发症!

 

  雾霾天气糖友运动可转室内

 

  糖尿病饮食控制固然重要,但是运动调养更不能轻视,但是在这种雾霾天气中,糖友该如何做运动呢?以膳维先为核心的糖尿病十天管理办法教您运动从户外转战室内。糖友室内运动不宜过强,主要以抬腿摆臂、室内慢慢散步、蹲下起立、跨步弯腰伸臂法为主,每次3到5分钟,如身体有不良反应,应立即停止休息片刻直到机体恢复!

 



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