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糖尿病人怎样在夏季自我保健
作者:fgyy 发布时间:2018-8-3 浏览次数:136

        炎炎夏日,许多糖尿病患者心怀期盼,因为在一年中,夏季的血糖水平相对较低,有些人甚至可以达到正常水平。正因如此,许多糖友会随意停药,或者不注意生活规律,造成病情反复,身心受困,严重危害自身健康。

1、忌停药
  每到夏季,门诊就会经常遇到一些患者,向医生咨询血糖水平相对较低并接近正常,能否减药或停药。
  夏天人体新陈代谢旺盛,血糖的利用和消耗也会增多,并且人体内可引起血糖升高的一些激素分泌减少。此外,天气炎热可引起食欲减退,碳水化合物的摄入量减少,所以,夏季时,患者的血糖往往较低。但在血糖控制较好时,不可自行随意停药,以免发生意外或使病情加重。

2、莫贪凉
  天气炎热时,血管舒张,进食冷饮后,胃肠道血管急剧收缩,易造成胃肠道损伤。而糖尿病者常伴有胃肠道神经病变,进食冷饮后易出现腹泻、腹痛等症状。所以,糖尿病患者口渴时,应该多喝温开水,并且要及时补充盐和钾。“此外,冷饮往往含有较多的糖分,不适宜糖尿病患者饮用。

3、别赤足
  赤足时,皮肤与外界直接接触,加之出汗较多,皮肤潮湿,容易造成霉菌、细菌感染。此外,由于神经病变导致足部感觉迟钝,赤足容易导致皮肤破损,伤口不易愈合,导致糖尿病足成夏季最多见的糖尿病并发症。
  建议,糖尿病患者入夏最好不要赤足穿凉鞋与拖鞋,以选择薄棉袜或布鞋为宜。

4、慎吃水果
  夏天水果较多,加上天气炎热易使食欲减退,一些糖尿病患者每天只吃水果而不进食主食,这种做法是错误的。
  虽然水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,但病情不稳定、血糖还未良好控制的患者,应禁食水果。“如果血糖控制较好,可适量吃些水果。但要注意进食水果的时间和水果的种类、数量。一般进食水果宜在两餐之间,进食的量要与种类相结合。”
糖尿病患者应尽量选食含糖量低的水果。一次进食水果较多时,可以适当减少主食,但不能完全用水果替代主食,要保证碳水化合物提供每日总热量的50%~60%。




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